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Equilibre os Hormônios, Reduza os Picos de Insulina e Aumente a Sensibilidade à Leptina

 Seu sistema endócrino, que contrata e administra os hormônios do corpo, em muitos casos é quem fica no controle de como você se sente — mau-humorado, cansado, faminto, excitado, doente, saudável, com calor ou com frio. Ele comanda o desenvolvimento, o crescimento, a reprodução e o comportamento, por meio de um sistema de hormônios, os mensageiros […]

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Equilibre Os Níveis de Bactérias Benéficas no Seu Intestino

 Pesquisas recentes mostram que a origem de muitos transtornos relacionados ao cérebro poderia não está no cérebro, mas sim no corpo – particularmente no intestino.  É por isso que otimizar a saúde do intestino e manter a estrutura e o funcionamento da barreira intestinal — a parede que separa o interior do intestino da corrente sanguínea […]

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Objetivos Principais

 Estou dedicando uma parte do meu tempo para te mostrar os hábitos  necessários para ter os melhores resultados o mais rápido possível.   Espero que persista em sua nova rotina de exercícios e alimentação e faça tudo que estiver a seu alcance para pôr em prática tudo que descrevo aqui.   Algumas hábitos são fáceis de implantar, como beber mais água ao longo do dia. Mas […]

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REDUZA E CONTROLE OS PROCESSOS INFLAMATÓRIOS

 O que é um processo inflamatório?  É um processo de cura natural do organismo, em que o sistema imunológico é temporariamente reforçado para lidar com aquilo que ele considera uma agressão ou ferimento.   O problema com os processos inflamatórios é que eles podem se tornar crônicos.   Muitas das substâncias biológicas produzidas em razão de processos inflamatórios são nocivos […]

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Transforme seu Corpo em uma Máquina de Queimar Gordura, Usando Gorduras Boas.

Nosso corpo precisa de bem menos carboidratos do que imaginamos. Saiba como queimar gordura usando gordura! No processo de evolução humana, a alimentação dos nossos ancestrais consistia em basicamente carne de caça, frutas e hortaliças. Buscávamos a gordura como uma fonte alimentar rica em calorias. Estima-se, que consumiam até 10 vezes mais gordura que consumimos hoje. Hoje em dia, a […]

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