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Os Benefícios Dos Ovos, 5 Coisas Que Você Precisa Saber!

Os Benefícios Dos Ovos Para Saúde 01 – Benefícios Dos Ovos “O Colesterol” Não poderia ser mais falsa a ideia de que o colesterol alimentar, como aquele encontrado nas gorduras saturadas da carne, se transforma diretamente em colesterol no sangue. Pelo contrario, esse é um dos benefícios dos ovos. Tanto que, os cientistas, nunca conseguiram estabelecer uma relação entre, de […]

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Tome Cuidado Com o Excesso de Proteínas!

Ao contrário do que se podia imaginar, reduzir o consumo de carboidratos não implica aumentar o consumo de proteínas. Não é pra comer proteína o tempo todo!  As proteínas são um componente essencial de qualquer dieta, a carne de alta qualidade também possui gorduras de alta qualidade.  Mas proteínas adicionais não vão ajudá-lo a queimar mais gordura, desenvolver […]

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Evite Alimentos Geneticamente Modificados, Saiba Porque!

Pesquisas estão sendo realizadas para estudar os efeitos dos alimentos geneticamente modificados (transgênicos) sobre nossa saúde. Os Alimentos Geneticamente Modificados são plantas ou animais que passaram por engenharia genética com DNA de outros seres vivos, como bactérias, vírus, plantas e animais. As combinações genéticas resultantes não ocorrem naturalmente, nem na vida selvagem nem através de cruzamentos tradicionais. Os alimentos geneticamente modificados […]

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Diminua os Açúcares (Principalmente o Açúcar Refinado)

O açúcar se encontra em quase todo alimento industrializado. Pode aparecer sob diferentes rótulos — açúcar de cana, malte de cevada, frutose cristalina, caldo de cana evaporado, caramelo, xarope de milho rico em frutose, maltodextrina —, mas é açúcar assim mesmo.  Nos últimos 100 anos, quintuplicou o consumo de frutose, encontrada naturalmente nas frutas, mas consumida, sobretudo, […]

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MENOS CARBOIDRATOS, MAIS GORDURAS E AS FIBRAS

 O que é melhor para você, uma dieta pobre em carboidratos ou uma dieta pobre em gordura?  A restrição de carboidratos pode ser uma opção para aqueles que buscam perder peso e reduzir os fatores de riscos cardiovasculares.  Aqueles que seguiram a dieta pobre em carboidratos perderam mais peso, reduziram mais a circunferência da cintura, melhoraram seus […]

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Elimine o Glúten (MESMO QUE VOCÊ ACHE QUE NÃO TEM PROBLEMA COM ELE)

O glúten, encontrado no trigo, na cevada e no centeio, é um dos ingredientes mais inflamatórios da era moderna.   Você deve começar ingerir alimentos sem glúten agora! A intolerância ao glúten — com ou sem a presença de doença celíaca — leva a produção das citocinas inflamatórias, que desempenha um papel-chave nas condições neurodegenerativas.  O cérebro está entre os órgãos mais […]

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Tudo Que Você Precisa Saber Para Emagrecer e Ficar Saudável Está Aqui!

O destino da sua saúde está em suas mãos. Esse destino pode ser perder peso;Livrar-se de transtornos neurológicos e outras doenças crônicas;Ter muita energia;Uma aparência radiante;Um sono reparador;Uma barriga “tanquinho”;Um sistema imunológico forte;Alívio da depressão e da ansiedade;Um cérebro afiado e que pensa rápido;Uma ótima sensação de autoconfiança e bem-estar;Uma altíssima qualidade de vida…  São todos objetivos […]

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O Que Este Estilo de Vida lhe Proporciona?

 Nos países desenvolvidos, doenças relacionadas aos hábitos alimentares matam mais pessoas que acidentes, assassinatos, guerras, atos terroristas e todas as outras doenças (não relacionadas aos hábitos alimentares) combinadas.  O sobrepeso, a obesidade, o diabetes tipo 2, a hipertensão arterial, os problemas cardíacos, as doenças bucais, os derrames, a osteoporose, a demência e vários tipos de câncer […]

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6 Regras Para Emagrecer e Ficar Saudável

É hora de aprender as 6 regras alimentares para emagrecer e ficar saudável: Elimine o glúten (mesmo que você ache que não tem problema com ele) Menos carboidratos, mais gorduras e fibrasDiminua os Açúcares (Principalmente o Açúcar Refinado)Evite alimentos geneticamente modificados, saiba porque!Tome Cuidado Com o Excesso de Proteínas!Os Benefícios Dos Ovos, 5 Coisas Que Vovê Precisa […]

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