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O Que Este Estilo de Vida lhe Proporciona?

 
Nos países desenvolvidos, doenças relacionadas aos hábitos alimentares matam mais pessoas que acidentes, assassinatos, guerras, atos terroristas e todas as outras doenças (não relacionadas aos hábitos alimentares) combinadas. 
 
O sobrepeso, a obesidade, o diabetes tipo 2, a hipertensão arterial, os problemas cardíacos, as doenças bucais, os derrames, a osteoporose, a demência e vários tipos de câncer podem ser atribuídos, em alguma medida, aos hábitos alimentares. 
 
Pode surpreendê-lo saber que a obesidade é, na verdade, uma forma de desnutrição. Por mais estranho que pareça, o obeso está superalimentado e subnutrido. 
 
O estilo de vida que irei apresentar lhe proporciona uma maneira de assumir o controle sobre a mente, o corpo e o espírito. É uma solução para esses desafiadores problemas de saúde. 
 
É extremamente difícil entender por que uma pessoa morre relativamente jovem, enquanto outra supera os 90 anos.
 
Ou por que um pessoa de 80 anos apresenta ter 60, e outros parecem já ter passado dos 50 quando na verdade mal chegou aos 40. 
 
Todos nós ouvimos falar em atletas sem fatores de riscos documentados para doenças arteriais coronarianas que morrem subitamente de um ataque cardíaco;
 
A vítima de câncer de pulmão que nunca fumou; 
 
O magro fanático por saúde que recebe um diagnóstico de diabetes e demência precoce. 
 
 

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O que explica esses fenômenos? 

 
Precisamos aceitar certos mistérios em torno do funcionamento do corpo e como ele fica ou não doente e debilitado. 
 
É muito mais fácil e mais barato previnir as doenças do que tratá-las quando estabelecidas. Mas não existe uma “prevenção localizada” que possa agir sobre uma área específica; 
 
Temos que considerar o corpo como um todo. 
 
Essa é a ideia principal que pretendo apresentar. 
 
Todos os caminhos para a saúde e peso ideal – começam por escolhas simples da vida. 
 
Acredito que a comida é muito mais que o combustível para sobrevivência do corpo: comida é informação. O que quero dizer é que, no fim das contas, ela tem o poder de influenciar até a forma como seu DNA se expressa. 
 
Num nível mais básico, a comida também ajuda a gerar conexão entre seu estado de espírito e a forma como você se sente. 
 
 
 Esse estilo de vida pode te ajudar em todas as seguintes condições de saúde: 
 
  • Alergias e sensibilidade a alimentos 
  • Alterações de humor, inclusive depressao e ansiedade
  • Artrite e dores nas articulações 
  • Asma 
  • Aterosclerose 
  • Autismo 
  • Azia e refluxos gastrointestinais 
  • Cefaleia e enxaquecas 
  • Diabetes e desejo irrefreável por açúcar e carboidratos 
  • Disfunções da tireoide 
  • Dores crônicas 
  • Esclerose múltipla 
  • Fadiga crônica 
  • Fibromialgia 
  • Hipertensão arterial 
  • Infecções crônicas por fungos 
  • Infertilidade 
  • Insônia 
  • Mau hálito, periodontite e problemas bucais 
  • Prisão de ventre ou diarreia crônicas 
  • Problemas de memória ou concentração 
  • Problemas de pele, como acne, eczemas e psoríase 
  • Resfriados ou infecções frequentes 
  • Síndrome de Tourette 
  • Sintomas menstruais e da menopausa exarcebados 
  • Sobrepeso e obesidade, assim como dificuldade para perder peso 
  • TDAH 
  • Transtornos intestinais, inclusive doença celíaca, síndrome do cólon irritável, colite ulcerativa e doença de Chohn 
  • É muito mais
 
 
Você não precisa estar doente para obter os enormes benefícios de um estilo de vida saudável. 
 
Mesmo que esteja se sentindo relativamente bem e saudável, pode se beneficiar.
 
A maioria das pessoas começam a sentir os efeitos benéficos em questão de dias.
 
Mas leva um pouco mais de tempo para que ele tenha um efeito duradouro sobre o corpo, tanto no nível celular quanto no metabólico. 
 
Também levará certo tempo até que você reprograme suas atitudes, para que desfrute sem esforço de um novo estilo de vida. 
 
O importante é você se concentrar em suas metas e acreditar que a felicidade e a boa saúde estão à sua espera. 
 
 

 

 

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