O destino da sua saúde está em suas mãos.
- Esse destino pode ser perder peso;
- Livrar-se de transtornos neurológicos e outras doenças crônicas;
- Ter muita energia;
- Uma aparência radiante;
- Um sono reparador;
- Uma barriga “tanquinho”;
- Um sistema imunológico forte;
- Alívio da depressão e da ansiedade;
- Um cérebro afiado e que pensa rápido;
- Uma ótima sensação de autoconfiança e bem-estar;
- Uma altíssima qualidade de vida…
São todos objetivos incríveis, e garanto que com um pouco de esforço você consegue atingi-los.
Eu sigo todos os métodos que serão apresentados e para mim os resultados estão sendo surpreendentes.
Só não se engane: essas conquistas não são obtidas sem muito trabalho duro e sacrifícios. Pode ser que vc não consiga mudar seu estilo de vida de um dia para o outro – cortar pão, refrigerante, açúcar, alimentos processados – e adotar um estilo de vida totalmente sem glúten e de baixo carboidrato.
Isso exige muito comprometimento e esforço!
Caso siga todos os métodos apresentados, você não terá a sensação de estar numa dieta sofrida, não sentirá uma fome insaciável, mas mesmo assim vai emagrecer.
Meu objetivo principal é te mostrar as vantagens de ingerir mais gordura e fibras, consumir menos carboidratos e proteínas e tirar de vez o glúten.
Você pode está chegaram aqui supondo tratar-se apenas de mais um site de diéta e estilo de vida que testará sua força de vontade e determinação por um período finito.
Sinto muito em desapontá-lo nesse aspecto.
Tudo que mostro aqui é o ponto de partida de um jeito saudável de viver que poderá manter por tempo indefinido, é um novo estilo de vida.
A alimentação é a parte principal, mas há outros aspectos-chaves para atingir o resultado ideal:
- O momento certo de comer, dormir e fazer exercícios;
- Pular o café da manhã 2 ou 3 vezes por semana;
- Reduzir o estresse diário;
- Exposição a substâncias químicas;
- Cuidar dos relacionamentos e de você mesmo;
- Tratar dos problemas da vida com naturalidade e leveza;
- Criar uma rotina de objetivos de desenvolvimento pessoal;
- Encontrar tempo para os tipos de atividade físicas que você goste e ao mesmo tempo turbinam o corpo.
Recomendo que antes de começar qualquer rotina de exercícios físicos e alimentação, você realize uma autoavaliação para medir seus fatores de riscos, passe por alguns exames laboratoriais e prepare sua mente.
Conheça a Dieta de 21 dias!